Психология [Хасай Алиев] Как снять страх и тревожность и получать спокойное состояние. Метод Ключ (2022)

[Sermun]

[Хасай Алиев] Как снять страх и тревожность и получать спокойное состояние. Метод Ключ (2022)

ШЕЙЛА АЛИЕВА:
1. Что есть причина, а что следствие в состояниях страха и тревожности
2. С чего начинать восстановление и оздоровление организма
3. Как научиться быстро распознать стрессовые реакции, как справляться с тревогами и не доводить себя до хронических состояний
4. Сон. Для людей с нарушением сна
5. Тревожный сон, прерывистый, частое просыпание, хроническое недосыпание- все это симптомы нарушения деятельности нервной системы
6. Советы, практика для восстановления и улучшения сна

ПРАКТИКА:
1. Антистрессовые приемы
2. Техника нейтрального состояния
3. Приемы для психоэмоциональной разгрузки
4. Техника релаксации для сна

ХАСАЙ АЛИЕВ

ТЕОРИЯ:
1. Почему бывает страх
2. Как снять напряженность и тревогу

ПРАКТИКА:
1. Критерий подбора индивидуальных приемов, снимающих стресс, страх, тревогу автоматически
2. Алгоритм закрепления навыков гармонизации
3. Пакет классических приемов Синхрогимнастики Метода Ключ+ 1-минутное Ключевое дыхание, ВОЛНА для Разгрузки с Перезагрузкой для восстановления и решения волнующих вопросов.

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[aleksbalt]

Курс 4 часа - болтовни ниочем. Описывается метод "Ключ" вся суть упражнения в представлении сначала чего то плохого из жизни пару минут с движениями тела, а затем, типа мозгу это надоест и наступает состояние "Ноль", после чего представляете что то хорошее из вашей жизни или определенный позитивный результат. Еще дается дыхательное упражнение - суть следить за дыханием.

 

[Staff]

Курс 4 часа - болтовни ниочем. Описывается метод "Ключ" вся суть упражнения в представлении сначала чего то плохого из жизни пару минут с движениями тела, а затем, типа мозгу это надоест и наступает состояние "Ноль", после чего представляете что то хорошее из вашей жизни или определенный позитивный результат. Еще дается дыхательное упражнение - суть следить за дыханием.

Я вообще студенту говорил не стоит добавлять данные курсы, много где читал что полная вода, он зацепился за этот Ключ и крутит его.