Цель: Тотальное улучшение тела
Тема: Силовые и функциональные тренировки, направленные на проработку всех групп мышц.
Вы улучшите качество своего движения, сделаете силуэт стройным и подтянутым, избавитесь от лишнего веса.
Дополнительный акцент месяца – неврологические практики, которые помогу улучшить походку и технику любых упражнений, повысить функциональность стоп, ягодиц и кора.
Что конкретно вас ждет в сентябре?
Мы будем заниматься восстановлением зрения, баланса, дыхания, улучшать состояние голеностопных суставов, стоп, пальцев ног. Через здоровье коленей и тазобедренных суставов
мы будем двигаться к здоровью поясницы. Также займемся улучшением качества движения путем усовершенствования паттерна походки и техники бега. И все это будет в рамках наших
любимых силовых тренировок. Как вы понимаете, с неврологическими практиками силовые станут в разы продуктивнее!
Бонусы сентября?
Работая с головным мозгом, мы мощно прокачаем пищевое поведение! У вас улучшится состояние желудочно-кишечного тракта, вы перестанете переедать. Если вам знакома ситуация, когда после плотного приема пищи хочется перекусить чем-то сладеньким, знайте: это неврологическое расстройство!
Мы будем работать с островковой долей мозга, которая отвечает за подобные процессы, и будем
их предотвращать.
Наконец, если кто-то забыл, то постоянным бонусом участия в Клубе, несомненно, являются красивые ноги, плоский живот, крепкие руки и замечательное самочувствие!
| В результате тренировок в сентябре вы: |
Прокачаете тело
Тренировки, основанные на функциональных линиях тела, эффективно включат в работу все группы мышц! А движение в трех плоскостях подарит свободу и здоровье суставам и позвоночнику.
Прокачаете мозг
Тело не работает само по себе, им управляет мозг. Неврологическими практиками мы улучшим «мозговые» функции – внимание, память, зрение. А еще неврология поможет наладить баланс и координацию движений, а значит, улучшить технику всех упражнений!
Оптимизируете движение
Бонус от работы с мозгом! Чем эффективнее работает нервная система, тем качественнее мы двигаемся. А качественное движение – залог результативного фитнеса! Кроме того, чем лучше вы двигаетесь, тем меньше будет болей и травм в тренинге и в жизни.
Улучшите осанку
Избавиться от сутулости, компьютерной шеи, вдовьего горбика можно только через движение. А неврологические техники помогут закрепить достигнутый результат, ведь осанка во многом – тоже продукт работы головного мозга.
Укрепите ягодицы
Мы будем много работать с восстановлением двигательного паттерна походки – жизненно важной для человека функции. А поскольку ходьба – одна из основных функций ягодиц, они включатся в работу и наконец-то откликнутся на ваши старания!
Сделаете живот подтянутым
Здесь помогут и грамотный тренинг, включающий в работу все мышечные цепи, и тренировка дыхания – основного двигательного паттерна, в котором обязательно должны участвовать
мышцы живота. Помните: пока вы неправильно дышите, вы не добьетесь плоского живота!
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
