Открываю набор в программу-лабораторию «Целое дело» на 6 недель про 9 навыков — это такая моя модель деятельного присутствия, которая продолжает потихоньку складываться на пересечении техник осознанности, сердечности и воплощённости.
Это будет 6 недель, 6 созвонов, 9 навыков и только одна практика — присутствия — к которой мы будем дополнять разное каждую неделю.
Девять навыков — это три группы по три качества:
- Три навыка внимательности: концентрация, ясность, равностность;
- Три навыка контейнирования: устойчивость, собранность и расслабленность;
- Три отношенческих навыка: дружелюбие, сострадание, интерес.
Если говорить максимально прямо, то эти 9 навыков — это оптимальные условия жизни, и они не про «что», а про «как». Содержание этого мгновения вашей жизни может быть любым — любая сцена, любая история, любая ситуация, любое переживание, грустное или радостное... Модель деятельного присутствия предполагает, что есть способ наиболее оптимальной жизни сквозь любые события и через всё, что с вами происходит, и этот способ завязан на тренировку и применение 9 навыков, которые связаны со здоровым отношением, грамотной внимательностью и эффективной воплощённостью.
Такую целостную тренировку я сам для себя уже много лет называю «Целое дело».
Расскажу про модель, что-откуда-для чего, покажу живые примеры. Покажу 9 навыков и как диагностический инструмент (оценка ситуации), и как их развивать в плане практики.
Сама программа из 6 встреч будет вот в такие даты:
1. суббота 27.11, в 10:00 - 12:00 по Москве (9-11 по Киеву)
2. суббота 04.12, в 10:00 - 12:00 по Москве (9-11 по Киеву)
3. суббота 11.12, в 10:00 - 12:00 по Москве (9-11 по Киеву)
4. среда 15.12, в 11:00 - 13:00 по Москве (10-12 по Киеву)
5. среда 22.12, в 11:00 - 13:00 по Москве (10-12 по Киеву)
6. среда 29.12, в 11:00 - 13:00 по Москве (10-12 по Киеву)
На каждой встрече будет новая теоретическая часть, обсуждение и 1-2 совместных практики. Между встречами предполагается самостоятельная ежедневная исследовательская работа.
Каждая встреча будет записываться.
К каждой встрече будет небольшая методичка по очередной теме.
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
