Теория интенсива
1 Мы рассмотрим разные аспекты, которые влияют на похудение и различные особенности тела и состояния организма.
Ожирение и излишний вес
Лишний вес и ожирение.
2 Теория возникновения, генетика. Почему появляется лишний вес, каков вклад генетики?
тип фигуры при лишнем весе
Тип фигуры.
3 Как тип фигуры влияет на быстроту и эффективное похудение?
лишний вес и метаболизм
Метаболизм и его виды.
4 Метаболическая гибкость. Почему одни худеют быстро, другие годами?
Особенности жировой ткани
Жировая ткань и ее особенности.
5 Способы накопления, опасные виды жировой ткани.
заболевания при лишнем весе
Заболевания и лишний вес.
6 С какими заболеваниями ассоциируется лишний вес?
лишний вес и дефицит витамины
Дефицит витаминов и лишний вес.
7 Как дефицит витаминов влияет на возникновение лишнего веса?
похудение при занятие спортом
Роль спорта в снижении веса.
8 Всем ли нужен спорт для того, чтобы снизить процент жировой ткани?
Особенности коррекции образа жизни и лишнего веса.
9 Что помимо питания и физической активности нужно изменить в образе жизни для похудения?
ожирение при стрессе
Стресс и ожирение.
10 Психологические аспекты возникновения лишнего веса. Как психотип влияет на накопление жировой ткани?
ожирение и целлюлит
Отеки и целлюлит.
Как они образуются и как на них можно повлиять?
Практика интенсива
Мы изучим состав тела, а так же узнаем на что обратить внимание после сдачи анализов. И самое главное научимся составлять правильный рацион.
Изучаем состав вашего тела.
Считаем ккал, бжу и другие параметры вашего тела.
Постановка цели и сроков похудения.
Как правильно определить цели и сроки для похудения?
Изучаем ваши анализы.
На что обратить внимание и какие параметры вашего метаболического здоровья не в норме?
Составляем рацион для похудения.
Какие продукты подойдут для похудения, как правильно их употреблять?
После интенсива вы сможете
^Понять причину своего лишнего веса и ПОХУДЕТЬ
^Определить для себя эффективный способ снижения веса
^Понять способы эффективного питания именно для вас
^Расшифровать свои анализы крови , чтобы выяснить причину лишнего и устранить ее
^Вдохновиться на здоровый образ жизни
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
