На программе мы выберем ситуации из вашей жизни, в которых испытываете чувство вины и стыда, и отработаете их так, что эти ситуации перестанут вызывать эмоции (рассказывать всем их не нужно, это не терапия)
Для работы так же подходят ситуации, в которых испытываете страх и тревогу. На выходе из практики вы не будете их чувствовать.
Кричите на детей —> в отработанных ситуациях больше не будете нервничать
Боитесь человека —> страх уйдет
Испытываете обиду, стыд или вину перед родителями —> останется только любовь (но только если она есть)
На программе успеем отработать примерно 10 ситуаций. После программы — самостоятельно вы отработаете любое количество. Технику можно использовать и позже, забыть ее уже не получится.
Мы будем встречаться в зуме в 19:30 по московскому времени, три раза в неделю. Каждая встреча продлится от полутора до двух часов. Вся программа продлится месяц.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
