Ваши результаты после вебинара:
- Вы по-новому взглянете на свое питание.
- Найдете причины своего переедания.
- Узнаете, как питаться осознанно и почему это важно.
- Получите арт-техники для работы с питанием клиентов.
- Получите Сертификат о прохождении вебинара.
- Психологов
- Коучей
- Арт-терапевтов
- Специалистов, работающих с этой темой
- Всех, кому важно разобраться со своим питанием
- Людей, которые делят еду на "правильную" и "неправильную"
- Самые главные причины переедания и как от них избавиться.
- Почему мы переедаем, даже когда этого не хотим.
- Арт-техники для осознанного питания.
- Техники остановки приступов переедания.
- Арт-техники для отслеживания сигналов голода и насыщения.
- вебинар (2 часа)
- доп. материалы:
Дневник питания
Осознанность. Практикум
Осознанность. Теория
КНИГА Победить расстройство пищевого поведения. В.С. Аграс
Таблица выбора продукта питания
Таблица. Разница эмоционального и физического голода
Таблица. Шкала голода и насыщения
Чек лист. Неформальные практики майндфулнесс на каждый день
Чек лист. Рекомендации по осознанному питанию
Чек лист. Рекомендации по ежедневной практике майндфулнесс
Ольга Гаркавец
- Автор и ведущая обучающих тренингов для коллег-психологов по арт-терапии, МАК, консультированию, тренерству, продвижению.
- Сертифицированный специалист по Интуитивному питанию. Прошла обучение у автора метода ИП Эвелин Триболи, марафон заботы о себе и терапевтическую группу по интерцепции.
- Прошла путь от практика-одиночки до владельца компании со штатом больше 20 сотрудников и тысячами учеников.
- Организатор масштабных онлайн-конференций, участниками которых стало больше 18 тыс. человек.
- Победитель Премии “Золотая метафора 2020” в номинации “Лучший обучающий тренер года”.
- Умение удерживать баланс между семьей, карьерой, обучением и ведением бизнеса, легкость и мощная энергетика.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
