О курсе
Качаете пресс до жжения, делите его на верхний и нижний? Но всё равно недовольны эстетикой своего живота?
— Скорее всего, вы качаете лишь поверхностные мышцы живота. А за плоский живот отвечают глубокие, которые прокачкой не «возьмёшь».
Ваш живот вздымается «домиком» в упражнениях на пресс?
— Пока вы не научитесь его контролировать, ваш живот не станет плоским.
У вас есть диастаз?
— Убедитесь в том, что ваша техника упражнений направлена на закрытие диастаза, а не на его усугубление.
Хотите уменьшить талию, но от закачки косых мышц она становится ещё шире?
Всё вышеперечисленное я учла на своём курсе. За 3 недели я научу вас прорабатывать глубокие мышцы живота эффективно и безопасно без изматывающих нагрузок.
Такие тренировки непременно приведут вас к желаемому результату! Попробуйте на себе мой подход!
Курс будет точно полезен, если вы:
- Мечтаете о плоском/подтянутом животике.
- Годами укрепляете пресс, но всё равно не довольны эстетикой своего живота.
- Хотите грамотно восстановиться после родов (даже если прошло уже 3/5/7 лет).
- Хотите, чтобы мышечный корсет удерживал ваш живот подтянутым даже в расслабленном состоянии.
- В упражнениях на пресс ощущаете поясницу/шею.
- У вас дряблый, большой живот.
- Отёчный валик внизу живота.
- Бока талии.
- У вас есть диастаз.
- Образуется «домик» при упражнениях на пресс.
- Подтяните живот
- Укрепите глубокие мышцы пресса, которые отвечают за плоский живот
- Устраните лишнюю отёчность
- Вам больше не придётся втягивать живот
- Ваш пресс начнёт работать в повседневной жизни, вне тренировок
- Живот перестанет «вываливаться»
- При наличии диастаза — научитесь укреплять пресс безопасно
- Приблизите себя к закрытию диастаза
- Научитесь контролировать «домик» пресса и диастаз в упражнениях
- Уменьшитесь в талии на несколько сантиметров
- Начнёте не «упахиваться», а получать наслаждение и энергию от занятий
- Закрепите результат тренировок тейпированием
- Освоите домашние техники по работе со шрамами живота
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
