| Программа восстановления для женщин 40+. |
Эта программа для вас,
♦ если вы уже столкнулись с первыми проявлениями ОСТЕОПОРОЗА,
♦ если вы хотите НЕ ДОПУСТИТЬ заболевания, позаботиться о себе, защитит свои кости и позвоночник от разрушения.
Все комплексы упражнений, которые я для вас составила, учитывают особенности женского тела и направлены на укрепление мышц и костей, улучшение подвижности суставов и позвоночника, на стимуляцию выработки новых костных клеток.
Программа восстановления "Прощай, остеопороз!"
1 неделя - Дыхание и подвижность грудной клетки.
2 неделя - Подвижность суставов и мышц всего тела.
3 неделя - Укрепление шейки бедра.
4 неделя - Здоровые стопы.
Эта программа будет также актуальна, если у вас:
• болит спина и поясница,
• болят и отекают ноги, есть варикоз
• есть недержание мочи, геморрой
• есть лишний вес, отеки, диастаз
• снижен иммунитет и жизненный тонус,
• есть заболевания суставов
• вы перенесли Covid 19
• немеют руки по ночам и мучают головные боли
♦ Все занятия проходят на закрытой страничке инстаграм, где уже собрано более 400 комплексов безопасных упражнений
♦ Вы сможете заниматься в любом месте в удобное время, без посещения спортзала и других общественных мест. Вам не понадобится спец оборудование и много времени.
♦ Каждую неделю вы получаете: 3 мини комплекса с подробным объяснением техники выполнения упражнений.
♦ В выходной день мы встречаемся на большой тренировке в прямом эфире, где вы получаете ответы на свои вопросы
Чтобы подойти к восстановлению комплексно, 2 раза в месяц вас ждут прямые эфиры на тему лечения и профилактики остеопороза с рекомендациями и ответами на ваши вопросы. Их проведут врачи гинеколог-эндокринолог, нутрициолог, гастроэнтеролог.
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
