НО ЗАЧЕМ?
Можно прожить в тоске и обидах всю жизнь. Посвятить ее сомнениям и колебаниям. Приспособиться к этому и найти способы заглушать свою боль.
Ведь выбрать свободу и радость так просто.
Не откладывайте начало новой жизни на потом. Не тратьте время на рефлексию по несбывшемуся.
| Программа курса: |
Знакомимся со своими чувствами заново
Познакомьтесь со своими чувствами!
Зачем вам нужны ваши чувства?
Слушаем чувства, чтобы понять свои истинные потребности/желания
Как и когда появились ваши чувства: исследуем вашу личную историю
Продиагностируйте ваш способ чувствовать!
Научите ваши чувства помогать вам!
Как ваши чувства сделать "живыми"?
Углубитесь в ваши отношения благодаря полному понимаю своих чувств
Трансформируем стыд в энергию для роста
Творческий и токсический стыд. А какой у вас?
Как устроен ваш стыд? Познакомьтесь с ним!
Учимся управлять эмоциями, чтобы стать сильнее
Что делать, когда вам больно?
Что делать, когда вы в ярости?
Как научиться управлять гневом и сделать из него союзника
Бояться – нормально! Как извлекать из страха пользу?
Как обращаться с тревогой?
Используем чувства, чтобы отношения были в кайф
Научите зависть работать на вас!
Вырастите из своих обид!
Как не отравлять себя виной?
Почему нельзя подавлять отвращение?
Благодарность – источник вашего развития и роста
За 30 дней, вы:
- Благодаря простым и понятным упражнениям, проверите на себе эффективность гештальт-терапии;
- Познакомитесь с авторским методом Игоря Погодина - Психотерапией Переживанием;
- Глубже узнаете себя и свои истинные желания, которые не навязаны извне;
- Научитесь распознавать свои чувства, управлять ими и отделять от чужих;
- Научитесь разбираться в поведении других людей;
- Улучшите отношения с близкими людьми и окружающим миром;
- Сможете преодолевать кризисы и извлекать из них пользу;
- Начнете уверенно чувствовать себя в стрессовых ситуациях;
- Перестанете зависеть от неконтролируемых чувств и узнаете как быть по-настоящему счастливым;
- Увидите и разовьете свой потенциал
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
