Если вы боитесь чихнуть на работе и не выходите из дома без прокладок, а гулять предпочитаете недолго и недалеко от дома, вам знакомы симптомы, с которыми хоть раз в жизни сталкивается 95% женщин. Но только немногие из них могут в этом признаться своему гинекологу! Мне об этом пишут ученицы - ведь онлайн часто легче разговаривать на деликтаные темы, чем глаза в глаза.
Вот эти проявления:
- Редкое или ежедневное недержание
- Частые походы в туалет, болезненные позывы
- Сухость, зуд, жжение, потеря чувствительности
- Слабый тонус кишечника, газы, звуки – и в самых неожиданных местах: на работе, на прогулке, на свидании...
- Тянущие боли в пояснице или в низу живота
- Вялость или, наоборот, гипертонус интимных мышц
- Потеря интереса к сексу, снижение либидо
- Тяжёлые приливы
- Опущение внутренних органов. Угроза операций
- Опущение органов брюшной полости и малого таза.
- С этим надо что-то делать! Но что?
И что, если поддерживать эти мышцы в тонусе, можно избежать неприятных проявлений менопаузы в 80 случаях из 100?
Откуда я знаю это? Конечно, от гинеколога!
Друг и партнёр нашей школы idanceballet, гинеколог эндокринолог с 20-летним стажем Евгения Назимова советует:
- проходить осмотр у гинеколога не реже 1 раза в 6 месяцев,
- на приёме делать диагностику тонуса интимных мышц,
- укреплять мышцы тазового дна, особенно, если УЗИ показало опущение органов малого таза,
- соблюдать правила секса во взрослом возрасте,
- регулярно укреплять женские мышцы упражнениями Кегеля под наблюдением гинеколога
Одними лекарствами и прокладками не обойтись! Надо укреплять интимные мышцы ! Только сильные упругие мышцы смогут поддерживать в тонусе органы и все функции, над которыми вы теряете контроль из-за родов, травм, проблем с позвоночником и гормонами.
Я с удовольствием представляю вам наш новый онлайн-курс «Интимная гимнастика Кегеля с гинекологом».
Его подготовила по моей просьбе Евгения Назимова - практикующий врач, через руки которой прошли больше 12 тыс пациенток.
Результаты курса после регулярных занятий 3-4 раза в неделю по 5-10 минут:
- сильные интимные мышцы в любом возрасте
- яркие ощущения у вас и вашего мужчины начнут возвращаться
- симптомы недержания, газы постепенно уйдут в прошлое
- быстрое восстановление после трудных родов, операций, опущения органов
- более лёгкое протекание климакса
| Почему я рекомендую этот курс всем без исключения женщинам? Смотрите сами: |
Из рук гинеколога с 22-летним стажем вы получаете:
- Профессиональные тесты на диагностику интимных мышц: будете точно знать, насколько все хорошо или плохо;
- Точные техники упражнений Кегеля - это специальная интимная гимнастика, которую рекомендуют все гинекологи без исключения;
- Поймете, что, как и сколько раз делать именно вам - это точно безопасно, вы себе не навредите;
- Больше не надо искать интимные тренировки в интернете - все будет внутри курса;
- 3 уровня сложности и разные схемы тренировок, возможность регулировать нагрузку: укрепите интимные мышцы, достигайте желаемых результатов, контролируйте свои ощущения!
- Обзор интимных тренажеров: простые, электронные и с мобильными приложениями - используйте современные технологии для хорошего эффекта!
Программа курса:
- Диагностика силы мышц по Оксфордской шкале
- Анализ результатов диагностики и стратегия дальнейших действий
- Анализ факторов, провоцирующих слабость мышц тазового дна и их устранение
- Схемы тренировок мышц влагалища / 3 уровня сложности
- Дополнительные техники для усложнения и максимизации эффекта
- Виды тренажеров для интимных мышц (миостимуляторы, конусы, мобильные приложения для интимных тренировок и др.)
- Рекомендации по подбору тренажера
- Практикум от Анжелики Тесёлкиной "Выстраиваем таз и позвоночник правильно для эффективного устранения симптомов слабости тазового дна"
- Видео-урок "Самодиагностика и выстраивание таза"
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
