Один из главных секретов счастливого дня — идеальное утро
День – это жизнь в миниатюре.
А первые часы утра – наш день в миниатюре.
То, как мы проводим утро, влияет на весь наш день.
И как правило, на всю жизнь.
В результате марафона вы сможете
- Почувствовать сильный эмоциональный подъем
- Запустить события, которые наполнят вашу жизнь смыслом, энергией и положительными эмоциями
- Воспринимать сложные задачи, непредвиденные дела и даже кризисные ситуации как интересные вызовы, а не как большие проблемы
- Увеличить личную эффективность в разы
- иметь больше энергии и сил для реализации целей
- посвящать больше времени для себя
- получать больше кайфа от жизни
Елизавета Бабанова, автор марафона
Цель идеального утра – максимально наполнить себя энергией, чтобы ее хватило на весь день.
Чем больше у вас энергии, тем легче вам идти по жизни. И чем сильнее вы истощены энергетически, тем труднее вам преодолевать трудности.
Правильное начало утра поможет открыть новый источник энергии, который даст вам силу для достижения ваших самых заветных желаний.
Содержание:
| День 1 |
Предвкушение раннего подъема
Поймете, что вас драйвит рано вставать без сверхусилий.
| День2 |
Создание намерения на день
Напомните себе о своих ценностях, чтобы следовать своим истинным желаниям и целям.
| День 3 |
Разминка тела
Подберете упражнение для тела, которые помогут чувствовать бодро и энергично.
| День 4 |
Заряд энергией на весь день
Заряд положительными эмоциями с утра поможет провести целый день на подъеме.
| День 5 |
Планирование
Утром будете планировать день, а вечером подводить итоги — сможете видеть свои победы и достижения.
| День 6 |
Полезный завтрак
У вас будут рецепты здорового завтрака. Полезный и вкусный завтрак даст больше мотивации продолжать вести здоровый образ жизни.
| День 7 |
Закрепление новых привычек
В течение недели вы “наработаете” практики идеального утра. Вы сможете выполнять их каждое утро для успешного старта дня.
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
