Курс тренировок для постоянного развития в беге
План тренировок для тех, кто хочет продолжать своё развитие в беге
Курс Бег. Развитие базируется на курсах подготовки к марафону и полумарафону и адаптирован для людей недавно начавших свой беговой путь
33 недели тренировок
4 тренировки в неделю
6 различных видов тренировок
Возможность продолжить подготовку к дистанциям 21 и 42 км
Курс всегда доступен для участия
Разнообразные беговые тренировки
Плавный и регулярный прогресс в беге
Возможность в любой момент начать подготовку к большим стартам
Курс бег. Развитие для тебя:
- Есть начальный опыт в беге
У тебя уже есть начальный беговой опыт, но нет понимания как продолжать тренировки, чтобы развиваться в беге, как строить свой тренировочный план, ты пока не планируешь участие в забегах.
- Есть желание прогрессировать
Ты активно тренируешься, но не видишь прогресса, не знаешь, как тренироваться, чтобы бегать на длинные дистанции? Забег на 20 километров и более, в комфортном для тебя темпе по итогам курса - это реально!
- Хочешь быть в отличной форме
Регулярные и правильные тренировки помогут привести организм в порядок, укрепить здоровье, подтянуть физическую форму и сбросить лишний вес. Бег - это жизнь! Сделай бег своей полезной привычкой и повышай качество своей жизни!
Автор программы: Виктор Осокин. Финишер более чем 12 стартов серии гонок Ironman
Основатель Simple Run — самого популярного русскоязычного канала о беге на YouTube, призёр международных соревнований по триатлону, 2-х кратный участник Чемпионата мира по триатлону Ironman.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
