Возможно, вы давно мечтаете:
Создать семью или наладить отношения с близкими.
Только представьте: больше никаких ссор и скандалов, никаких одиноких вечеров!
Избавиться от постоянных болезней ― то здесь колет, то там ноет, а причины непонятны. Кажется, что вы просто разваливаетесь на части
Зарабатывать столько, чтобы не экономить ― приходить в магазин и плевать на красные ценники, выбирать то, что хочется, а не то, что доступно
Стать спокойнее и увереннее в себе ― просыпаться по утрам и ощущать радость от предстоящих планов, а не жгучую тревогу
Найти любимое дело, начать свой проект или бизнес ― но пока нет уверенности в себе и понимания, в чем ваши сильные стороны
Избавиться от вредных привычек, включая прокрастинацию, лень, нерешительность, зависимость от чужого мнения…
А хотите получить действительно эффективный инструмент для обретения внутреннего комфорта и спокойствия?
Если сегодня вы:
- Не можете расслабиться, поверить в хорошее и во всем ищете подвох
- Живёте обидами и проблемами прошлого и не решаетесь действовать…
- Не находите поддержки близких, вам не к кому обратиться, а в одиночку вы уже не справляетесь
- Не понимаете, откуда берутся ваши реакции и эмоции, и не можете ими управлять
- Не справляетесь с потоком тревожных мыслей в голове, часто поддаетесь панике
- Испытываете напряжение при общении с людьми, чувствуете неловкость или смятение
- Упускаете настоящую жизнь из-за страхов перед будущим и сожалений о прошлом
- Не понимаете, откуда внезапно берется беспокойство и дрожь в теле, если вроде бы все хорошо
| Программа онлайн-курса «Шаг за Шагом» |
Что такое невроз и как с ним бороться
Вы убедитесь, что невроз — не патология и может возникнуть у любого человека, и узнаете, почему это вообще происходит.
Почему мы страдаем от неврозов?
Расскажем, как возникают неврозы, и объясним, почему мы действительно способны с ними справиться.
Главный механизм формирования невроза
Победить невроз — возможно
Вы получите тот самый ключ к успеху, который поможет справиться с трудностями и начать путь к счастливому состоянию.
Как помочь себе справиться со стрессом
Наши эмоции — не просто переживания, но и работа мышц: расскажем, какие упражнения лучше всего помогают расслабиться.
Как научиться расслабляться?
Узнаем, как лишать страх опоры и управлять своим вниманием, чтобы оставаться в настоящем и радоваться моменту.
Как вернуться в настоящее?
Продолжим исследовать способы борьбы с переживаниями — вы узнаете, как защититься от стресса с помощью специальных дыхательных техник.
Ревизия мыслей: разбираем три техники
Мы испытываем тревогу и страх, когда опираемся на предчувствия: расскажем, как правильно планировать и стать увереннее.
Почему мы тревожимся за будущее
Разберемся, что такое желания и требования — и вы поймете, как принять себя и окружающих такими, какие мы есть.
Как перестать раздражаться
Заглянем в прогнозы и требования глубже и узнаем, почему факты и то, как мы их видим — не одно и то же, и как услышать голос разума.
Как изменить отношение к себе и жизни
Расскажем, почему важно отпустить прошлое и как правильно это сделать — позаботимся о себе и избавимся от лишнего груза.
Как изменить отношение к себе
Некоторые наши взгляды на жизнь могут вредить — узнаем, как заменять их на те, которые защитят от психологических проблем.
Как работать с мировоззрением
Подведем итоги курса и закрепим положительный результат, чтобы спокойствие и радость остались с нами надолго.
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
