Курс дает вам алгоритм работы с грыжей без операции. Вы можете делать их самостоятельно.
Если вы
У вас недостаточно прав для просмотра ссылки пожалуйста Вход или Регистрация
фитнес-тренер или специалист ЛФК вы можете использовать курс для тренировок своих клиентов или пациентов.- Мы разобрали упражнения и нюансы выполнения. Просто берите и делайте.
- Андрей Богатырев является действующим врачом-реабилитологом. Все, что вы увидите в этом курсе, используется регулярно и точно работает.
- У вас есть возможность задать вопросы по материалам курса под каждым уроком
| Перечень уроков курса: |
2-4 неделя
- Коррекция шифта стоя (1:20)
- Мобилизация тканей по ходу нерва (1:40)
- Мобилизация поясницы на боку (1:08)
- Тазовые часы (1:54)
- Увеличение вращения в пояснице (1:25)
- Контроль поясницы. Лежа на спине (1:48)
- Контроль поясницы. На четвереньках (1:16)
- Повороты на фитболе (1:08)
- Высокие приседания с контролем (1:03)
- Разгибания поясницы. Лежа на животе (1:53)
- Выпады на месте с контролем (1:13)
- Румынская тяга стоя (1:00)
- Сгибание поясницы на четвереньках (1:35)
- Укрепление мышц живота (1:15)
- Баланс стоя на 1 ноге (1:36)
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
