Здоровье и спорт [Александра Кибзий] Тазовое дно 360°. Обновленный курс (2021)

[Sermun]

[Александра Кибзий] Тазовое дно 360°. Обновленный курс (2021)

МОДУЛЬ 1

• ПРЯМОЙ ЭФИР. ЛЕКЦИЯ. ТАЗОВОЕ ДНО 360°: инструкция к действиям.
• ЛЕКЦИЯ. КУДА КОПАТЬ: причины дисфункции тазового дна и ошибки, которые могут навредить
• ЛЕКЦИЯ. ОСОБЕННОСТИ СТРОЕНИЯ ТАЗА: кости, суставы, связки.
• ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКУМ. Движение костей таза по методу Э. Франклина.
• ПРЯМОЙ ЭФИР с НУТРИЦИОЛОГОМ. Особенности питания при работе с ТД
• УРОК Фельденкрайз. Исследование таза.
• ЛЕКЦИЯ: СЛОИ тазового дна и взаимосвязи. ТЕСТЫ тазового дна
• УРОК. ПРОБУЖДЕНИЕ ТД
• УРОК Фельденкрайз. Мобилизация грудины
• ЛЕКЦИЯ. БИОМЕХАНИКА ДЫХАНИЯ и связь с ТД.
• УРОК. Мобилизация диафрагмы, грудной клетки и позвоночника

МОДУЛЬ 2

• ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКУМ. ФИЗИОЛОГИЯ ДЫХАНИЯ
• УРОК. Дыхание и ТД.
• УРОК. Мобилизация таза
• УРОК. Работа с ДИАСТАЗОМ и СОГЛАСОВАНИЕ 2-х ДИАФРАГМ
• ПРЯМОЙ ЭФИР С ГИНЕКОЛОГОМ: проблемы с ТД
• ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКУМ: Работа со швами после КЕСАРЕВА сечения
• ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКУМ: Работа со швом после ЭПИЗИОТОМИИ
• УРОК Фельденкрайз. Исследование дыхания как реакции на движение

МОДУЛЬ 3

• ПРЯМОЙ ЭФИР СО СПЕЦИАЛИСТОМ ПО ГОЛОСУ: Как добраться до ТД через горло
• УРОК. Согласование 3-х диафрагм: тазовой, грудобрюшной и горловой
• ЛЕКЦИЯ: Взаимосвязь ног и ТД
• УРОК. Пробуждение ТД через ноги
• УРОК. Улучшение подвижности тбс и их связи с ТД
• ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКУМ. Приводящие и фасциальный тонус ТД
• ПРЯМОЙ ЭФИР. Ответы на вопросы.
• УРОК Фельденкрайз. Исследования движения таза и освобождение поясницы

МОДУЛЬ 4

• УРОК. Дифференциация и вовлечение в движение ТД
• УРОК. Работа с прочностью на растяжение ТД (ч.1)
• УРОК. Работа с прочностью на растяжение ТД (ч.2)
• УРОК. Фельденкрайз. Челюсти и ТД

МОДУЛЬ 5

• УРОК. Работа с прочностью на растяжение ТД (ч.3)
• УРОК. Работа с прочностью на растяжение ТД (ч.4)
• ПРЯМОЙ ЭФИР С ПСИХОЛОГОМ: Психосоматика проблем с тазовым дном.
• УРОК. Работа с прочностью на растяжение ТД (ч.5)
• УРОК-ИГРА Фельденкрайз. Отпускаем напряжение

МОДУЛЬ 6

• УРОК. Освобождение поясницы и таза через ЛЛ
• УРОК. Работа с перекосом таза через ГФЛ
• ПРЯМОЙ ЭФИР. Ответы на вопросы.
• УРОК. Работа с перекосом таза через СЛ
• УРОК Фельденкрайз. Ротация таза

МОДУЛЬ 7

• УРОК. Баланс таза и ягодицы
• УРОК. ГФЛ и упругость ТД (ч.1)
• УРОК. ГФЛ и упругость ТД (ч.2)
• ПРЯМОЙ ЭФИР. Подведение итогов

МОДУЛЬ 8

• ПРЯМОЙ ЭФИР. УРОК. От стоп к ТД
• УРОК. Связь плечевого пояса и ТД
• УРОК. Баланс таза через приводящие
• УРОК. Баланс таза через отводящие
• УРОК Фельденкрайз: исследование движения ног и таза на четвереньках

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.